1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 107.5 g | 137% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 70 g | 250% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 650 mg | 50% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 2100 mg | 44% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अलसी पाउडर
अलसी पाउडर एक पौष्टिक सुपरफूड है जो ग्राउंड अलसी से प्राप्त होता है, जिसकी प्रशंसा ओमेगा-3 फैटी एसिड, लिग्नेन्स, और आहारी फाइबर की समृद्ध सामग्री के लिए की जाती है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, विशेषकर मध्य पूर्व में, अलसी पश्चिमी मिश्रण है जो शताब्दियों से विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य भोजन रही है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, पाचन में सहायक होता है, और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद करता है। यह एक शानदार प्लांट-आधारित प्रोटीन स्रोत भी है, जिसे स्मूथीज़, बेक्ड गुड्स, और सेलेड्स के लिए सही बनाने के लिए पूर्ण है। इसकी खस्ता स्वाद और विन्यासितता के साथ, अलसी पाउडर आपके भोजन को ऊँचा करने और आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक आसान योगदान है।
