अलसी का तेल

About अलसी का तेल

सन का तेल एक पोषक तेल है जो सन के बीजों से प्राप्त होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, विशेष रूप से अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क कार्य की समर्थन करता है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न, यह मेसराइटीयन और एशियाई भोजनों में एक मुख्य हिस्सा रहा है। सन का तेल लिग्नान्स भी शामिल है, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और संतुलित हार्मोन्स में मदद कर सकते हैं। सलाद पर टपकाने या स्मूदीज़ में मिश्रित करने के लिए आकर्षक, यह आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हुए एक मेवे के रस का स्वाद देता है। हालांकि, इसे उचित प्रकार से प्रेसर्व करने के लिए शीतल तापमान पर ही सर्वोत्तम माना जाता है। स्वस्थ आपके लिए सन के तेल की शक्ति का खोज करें!