1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 107.5 g | 137% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 70 g | 250% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 650 mg | 50% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 2000 mg | 42% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अलसी का आटा
अलसी का आटा एक पौष्टिक पावरहाउस है, जो पीसे हुए अलसी के बीजों से बना होता है, जो मध्य पूर्व और उत्तर अफ्रीका में पाया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और लिग्नान्स से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य, पाचन स्वास्थ्य, और हार्मोनल संतुलन का समर्थन करता है। इसके टिक्के जैसे स्वाद के कारण, यह स्मूथीज, बेक्ड गुड्स, और बीजानी जैसे विविध व्यंजनों में उपयोग के लिए आदर्श विस्तार होता है। और, इसके कम-कार्ब प्रोफ़ाइल के साथ, यह उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जिन्हें अतिरिक्त चीनी के बिना अपने आहार को बेहतर बनाना है। अलसी का आटा अपने भोजन में शामिल करना पोषण को बढ़ाने और एक पौष्टिक, पौधा-आधारित ऊर्जा स्रोत का आनंद लेने का एक आसान तरीका है।
