1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 86 g | 110% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 56 g | 200% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 38 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 520 mg | 40% | |
| आयरन | 12 mg | 66% | |
| पोटैशियम | 1680 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अलसी का आटा
अलसी का आटा एक पोषक शक्ति से भरपूर उत्पाद है, जो ताजे अलसी के बीजों से प्राप्त किया गया है, जिन्हें वर्षों से प्रशंसा की गई है, खासकर मध्यावधि और एशियाई रसोई में। यह ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और लिग्नान्स से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, पाचन में मदद करता है, और शायद एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भी सशक्त हो सकता है। एक हल्के, अखरोटी स्वाद के साथ, यह चिकित्सा, पकाने की माल, और अनाज में एक सहज, एक विविधतापूर्ण विकल्प है। और, यह शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त है, जो इसे विभिन्न आहारिक जरूरियतों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। अपने दैनिक दिनचर्या में अलसी का आटा एक स्वादिष्ट पोषण की वृद्धि के लिए शामिल करें!
