1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 107.5 g | 137% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 70 g | 250% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 650 mg | 50% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 2000 mg | 42% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अलसी का आटा
अलसी का आटा एक पोषक खाद्यशक्ति से भरपूर घुटने के बीजों से बनाया गया है, जो प्राचीन मेसोपोटामिया से उत्पन्न है और विभिन्न राष्ट्रों के व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है। यह ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और लिग्नेन से भरपूर है, जिससे यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, पाचन को सहायता प्रदान करता है, और हार्मोन संतुलन को समर्थन करता है। इसकी खस्ता स्वाद इसे आम्लो, पकेआ हुए वस्त्रों, और अनाजों में एक बदलावशील जोड़ सकता है। अलसी का आटा ही न ही ग्लूटेन-मुक्त है, बल्कि यह एक पौधा-आधारित प्रोटीन स्रोत भी प्रदान करता है, जो इसे वेजन और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए आदर्श बनाता है। अपने आहार में अलसी का आटा शामिल करें और इस सुपरफूड के लाभ उठाएं!
