1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 28.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्लेवर्ड योगर्ट
स्वादित दही एक बहुत ही स्वादपूर्ण मिश्रण है जिसमें क्रीमी दही में विभिन्न स्वादिष्ट स्वाद जड़े होते हैं, जैसे फलदार स्ट्रॉबेरी और तीखे ब्लूबेरी से लेकर अजीब मैंगो और मोटा वैनिला। पारंपरिक डेयरी संस्कृतियों से होने वाली यह स्वादिष्ट खासियत एक स्वाद और पोषण का मिश्रण प्रदान करती है। फायदेमंद प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पेट स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन को मजबूत करती है, साथ ही मजबूत हड्डियों के लिए आवश्यक कैल्शियम प्रदान करती है। हालांकि, किसी कुछ प्रकारों में जोड़े गए चीनी का ध्यान रखें। स्वादित दही का आनंद एक स्वस्थ बटोरा या स्मूथीज और मिठाइयों में इस्तेमाल करके लें, जिससे स्वास्थ्यपूर्ण खाना स्वादपूर्ण और संतुष्टिप्रद बन जाता है!
