अरुगुला और मशरूम के साथ फ्लैटब्रेड

अरुगुला और मशरूम के साथ फ्लैटब्रेड

Lunch

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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394.3
कैलोरी
12.6
प्रोटीन
47.3
कार्बोहाइड्रेट्स
15.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
394.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 15.8 g 20%
संतृप्त फैट 3.2 g 16%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 630.9 mg 27%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 47.3 g 17%
आहारी फाइबर 4.7 g 16%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 12.6 g 25%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 157.7 mg 12%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 473.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

49.6%
13.2%
37.2%
फैट: 142 cal (37.2%)
प्रोटीन: 50 cal (13.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 189 cal (49.6%)

About अरुगुला और मशरूम के साथ फ्लैटब्रेड

अरुगुला और मशरूम के साथ फ्लैटब्रेड एक स्वादिष्ट फ्यूजन है जो स्वाद और बनावट का एक समृद्धिमय मिश्रण है। यह डिश एक क्रिस्पी, ऑवन में बेक्ड फ्लैटब्रेड के साथ है जिसके ऊपर उज्ज्वल अरुगुला है, जिसे इसकी तीखी स्वाद और विटामिन A, C, और K से जाना जाता है। सॉटेड मशरूम भूमिका को गहराई देते हैं और उसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होते हैं। मध्यआख्य संप्रेषित खाना होता है, जो स्वास्थ्य और आनन्द को खूबसूरती से मेल खाता है, इसे एक हल्की लेकिन संतुष्टिप्रद विकल्प बनाने के लिए। प्रत्येक चबाना सिर्फ स्वादिष्ट है ही बल्कि पोषक भी है, एक त्वरित दोपहर के भोजन या एक मसालेदार स्वादिष्टकारक के लिए उपयुक्त। इस स्वादिष्ट श्रेष्ठकृति का आनंद लें जो ताजा सामग्री और सरल शैली की प्रशंसा करती है!