1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 16.8 g | 60% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.6 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्लैट ब्रेड होलवीट
पूरे गेहूं के आटे से बनी फ्लैट ब्रेड एक पौष्टिक और बहुमुखी तत्व है। यह विभिन्न राहगीरी से उत्पन्न होता है और हजारों सालों से यह मध्य पूर्वी, मेदिटेरेनियन और भारतीय व्यंजनों में पसंदेदा रहा है। इसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इस फ्लैटब्रेड को पारंपरिक नमकीन रोटियों के लिए एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। इसकी घनी बनावट और खसखसे-जैसा स्वाद इसे रैप, सैंडविच, या बेसन में ही आनंदित करने के लिए उत्कृष्ट बनाते हैं। सुलझाने में आसान, फ्लैट ब्रेड पूरे गेहूं का न केवल स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करता है बल्कि आपके भोजन में एक पूरी भरपूर महक भी जोड़ता है।
