1 serving (160 grams) contains 389 calories, 46.6 grams of protein, 22.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 122.8 mg | 40% | |
| सोडियम | 499.5 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.3 g | 78% | |
| विटामिन डी | 5.4 mcg | 27% | |
| कैल्शियम | 9.4 mg | 0% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 399.6 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्लैंक स्टेक
फ्लैंक स्टेक एक स्वादीष्ट प्रकार का गोमांस है जो गाय के पेट की मांसपेशियों से आता है। इसके रिच, गाय के रसदार स्वाद के लिए प्रसिद्ध, यह बहुप्रयोगी कट है जो कई रसोईघरों में पसंद किया जाता है, विशेषकर लैटिन अमेरिकन और एशियाई व्यंजनों में। फ्लैंक स्टेक लीन है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत प्रदान करते हुए वह सामान्यत: कम वसा होती है। यह ग्रिलिंग, स्टिर-फ्राईंग, या मैरिनेट करने के लिए उत्कृष्ट है, जिससे यह स्वादिष्ट हफ्ते के दिनों के रात के डिनर के लिए एक रसोईघरीय स्टेपल बन जाता है। इसकी जीवंत स्वाद और स्वास्थ्यप्रद प्रोफाइल के साथ, फ्लैंक स्टेक मांस प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन का आनंद लेने की के लिए देख रहे हैं।
