1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 131.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 66.7 g | 133% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्लैंक
फ्लैंक एक स्वादिष्ट बीफ कट है जो गाय के पेट के मांस से लिया जाता है। इसके समृद्ध स्वाद और नरम बने कस्तूरी रूप के लिए पहचाना जाता है, यह विभिन्न रसोई की एक मुख्य वस्तु है, विशेष रूप से लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में जैसे कि फाजीतास और कार्ने आसाडा। फ्लैंक कम चर्बी वाला, प्रोटीन से भरपूर है, और आयरन और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्व शामिल हैं, जो इसे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना देते हैं जो अतिरिक्त चर्बी के बिना लाल मांस का आनंद लेना चाहते हैं। चाहे उसे ग्रिल करके, मैरिनेट करके, या स्टिर-फ्राई करके, फ्लैंक आपकी मेज़ पर मज़बूत स्वाद लाता है जबकि संतुलित आहार को समर्थन करता है।
