1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 888.9 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 108.3 mcg | 541% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 583.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्लेक्ड टूना
फ्लेक्ड टूना एक स्वादिष्ट और बहुमुखी समुद्री विकल्प है, जिसमें प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में हैं। यह स्वादिष्ट मछली प्रशांत और अटलांटिक महासागर की समृद्ध जलों से उत्पन्न होती है, और यह सावोरी मछली अक्सर मध्यावधि और एशियाई व्यंजनों में आनंद उठाई जाती है। जिसकी फ्लेकी बनावट और हल्का स्वाद है, फ्लेक्ड टूना सैलाड, सैंडविच, या पास्ता को और सुंदर बना सकती है। यह कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक है, जिससे यह एक स्वस्थ आहार के लिए उत्कृष्ट विकल्प है। चाहे आप तेज भोजन की तलाश में हों या एक उत्कृष्ट व्यंजन की, फ्लेक्ड टूना स्वस्थ और संतुष्टिप्रद भोजन के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।
