1 serving (30 grams) contains 173 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
692 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 4.4 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 13.2 g | 47% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्लेक्ड बादाम
फ्लेक्ड बादाम कड़क बनावट और मीठा स्वाद का पूरा मिश्रण है, जो पतला कटा हुआ, उबाले हुए बादाम से बनाया गया है। मेदितेरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली ये उपयोगी खुशियां मिठे और तीखे व्यंजनों में बेहद महत्वपूर्ण हैं, जो सलाद से लेकर मिठाई तक सभी को ऊंचा करती हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर फ्लेक्ड बादाम स्वस्थ चर्बी, प्रोटीन, और विटामिन ई की एक अच्छी स्रोत होती हैं, जो उन्हें स्नैकिंग या टॉपिंग के रूप में एक अच्छा विकल्प बनाती हैं। चाहे योगर्ट पर छिड़काए जाएं या बेक्ड गुड्स में मिलाए जाएं, वे किसी भी भोजन में पोषणयुक्त बुस्ट जोड़ते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और वजन प्रबंधन में मदद करते हैं। आज ही फ्लेक्ड बादाम का खास स्वाद लूटें!
