1 serving (150 grams) contains 450 calories, 6.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.2 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाँच मध्यम पुरियाँ
पाँच माध्यम पूरियां लाजवाब होती हैं, गहरे तेल में तली हुई भारतीय रोटी, जिसे पूरी या फुलके कहा जाता है। इनका बाहरी तरफ कुरकुरी होती है जो मुलायम और फूफफूस की अंदरूनी परत के साथ उत्तम बनाई गई है। सम्पूर्ण गेंहू के आटे से बनी, ये उत्तर भारतीय खाना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती है, जिन्हें विभिन्न स्वादिष्ट करी या टिक्की चटनी के साथ आनंद लिया जाता है। ये पूरियां आपके चखने की जिह्वा के लिए ही नहीं, पूरे गेंहू के से प्रकार के आटे से महत्वपूर्ण पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करती हैं। जबकि ये व्यसनकारी रूप से कुरकुरी होती हैं, मधुरता महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन्हें तला जाता है। इन्हें एक स्वादिष्ट साइड डिश या नाश्ता के रूप में आनंद लें जो किसी भी भोजन में परंपरा और गर्मी का स्वाद लाता है!
