1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली रैप
मछली रैप एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम, फ्लेकी मछली को एक गर्म, मुलायम टॉर्टिया में लपेटता है। समुद्री किचनों से उत्पन्न होकर, इसमें सेल्मन या माही-माही जैसी ताजगी से भरपूर स्थानीय पकड़ों को झिलमिलाती टॉपिंग्स के साथ मिलाता है जैसे खट्टी सलाद, एवोकाडो और नींबू का एक स्पर्श। प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा-3 से भरपूर, मछली रैप सिर्फ संतुष्टि प्रदान करने के साथ-साथ ह्रदय-स्वस्थभी है। इसे सुनहरे परवाने के लिए ग्रिल करें या हल्के से तले, इसे एक स्वादिष्ट मोड़ देने के लिए उपयुक्त विकल्प बनाए रखें, जो किसी को भी भोग करने के बिना व्यथा के लिए एक आदर्श विकल्प बना देता है। दोपहर के लिए या हलके से भरपूर रात के लिए उम्दा, मछली रैप हर चबाने में समुद्र का स्वाद प्रदान करती है!
