1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉस के साथ मछली
सॉस के साथ मछली एक प्रिय रसोईघरी अनुभव है जो नरम, झटपटी मछली को मजेदार सॉस के साथ मिलाती है। मध्यम सागरीय भोजन में मूलित यह व्यंजन अक्सर ताजा जड़ी बूटियों, टमाटर और फुलझड़ीलेमन जैसी चीज़ों का इस्तेमाल करता है, जिससे यह जीवंत और स्वादिष्ट बनता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जबकि सॉस में एंटीऑक्सीडेंट्स की एक बौछार जोड़ती है। चाहे ग्रिल किया गया हो, बेक्ड हो या पैन-सियर्ड, सॉस के साथ मछली एक मुँह में पानी लाने वाला तरीका है जिससे आप स्वादिष्ट, संतुलित भोजन का आनंद ले सकते हैं जो आपकी परिपूर्ण करते हैं और शरीर को पोषण प्रदान करते हैं। इस स्वादिष्ट व्यंजन में डूबिए और स्वाद का आनंद लें!
