1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मछली
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मछली एक चमकदार डिश है जो रसीली मछली के टुकड़े को एक रंगीन मेडली में जोड़ता है। यह व्यंजन, मध्य सागरीय व्यंजन पर आधारित है, एक खुशबूदार ज़ायके के लिए ताज़ा सामग्रियों को एक साथ लाता है। मछली सामान्यत: सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ सजीव किया जाता है, फिर उसे सही तरह से सौटे किया जाता है, जबकि मीठी और कुरकुरी मिर्च एक रोमांचक विपरीतता जोड़ती है। इस डिश में वसा प्रोटीन और आवश्यक विटामिन से भरपूर है, यह डिश केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन भी करता है। किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त इस पौष्टिक और दृश्य आकर्षक भोजन का आनंद लें!
