1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मयोनेज़ के साथ मछली
मयोनेज़ के साथ मछली एक खुशबूदार डिश है जो नरम, फ्लेकी मछली और क्रीमी मयोनेज़ को एकत्रित करती है, जिसे अक्सर नींबू का रस, जड़ी-बूटियां, या मसाले से स्वाद बढ़ाने के लिए सुधारा जाता है। यह डिश विभिन्न खाना वानियों में अपनी जड़ों को पाती है, खासकर तटीय क्षेत्रों में जहां मछली प्रचुर मात्रा में प्राप्त होती है। जबकि यह प्रोटीन सम्पन्न मछली प्रदान करता है, मयोनेज़ कैलोरी घनत्व जोड़ता है, इसलिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। इसे ग्रिल्ड, बेक्ड, या सलाद में आनंद लें एक संतुष्ट करने वाले भोजन के लिए जो स्वाद और पोषण को संतुलित करता है। मसाला बनाने के पारम्परिक तैयारियों पर एक बदलाव चाहते समुद्री वन्यजन प्रेमियों के लिए आदर्श है, मछली के साथ मयोनेज़ उपहारी और बहुमुखी है!
