1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली तोस्ताड़ा
मछली टोस्टाडा एक जीवंत व्यंजन है जो कुरकुरे मक्के के टॉर्टिल्लास पर रुचिकर, मसालेदार मछली से भरी होती है, जो आमतौर पर मैक्सिकन रसोई के तटीय स्वाद की प्रेरणा से मिलती है। प्रत्येक कुरकुरे टॉर्टिल्ला पर फ्रेश सामग्रियों जैसे तेज नींबू, क्रीमी एवोकाडो, और रंगीन सब्जियों की मिश्रित मधुर महक बिछी होती है, जो स्पर्शों और स्वादों का एक समरस संतुलन बनाती है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह व्यंजन सिर्फ संतुष्ट करने वाला ही नहीं है बल्कि समुद्री खाने के शौकीनों के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है। इसके उज्ज्वल स्वाद और क्रिस्पी बेस के साथ, मछली टोस्टाडा समुद्र का स्वाद लेने का एक आनंदमय तरीका है जबकि आपके भोजन को हल्का और ताजा बनाए रखने का।
