1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली टोफू
मछली टोफू एक स्वादिष्ट मिश्रण व्यंजन है जो मछली और टोफू की नाज़ुक बनावटों को जोड़कर एक अद्वितीय रसोईय अनुभव बनाता है। एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न, इसमें मछली का मिश्रित किया जाता है, जिसे पारंपरिक रूप से कद्दूकस किया जाता है, मुलायम टोफू के साथ मिश्रित करके इसके प्रोटीन सामग्री को बढ़ाता है। जो मजेदार है, यह एक मध्यम कैलोरी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर स्वास्थ्यवर्धक चुनाव है जो समग्र स्वस्थ्य का समर्थन करता है। हल्के स्वाद के साथ, यह विभिन्न व्यंजनों के लिए उत्तम है, सूप से स्टिर-फ्राइज़ तक, जिससे यह किसी भी भोजन में एक लचीला योगदान बनाता है। मछली टोफू के स्वाद में डूबकर अपने खाने के अनुभव पर एक स्वस्थ मोड़ लें!
