1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली तरतार
मत्स्य तरतार एक ताज़ा और जीवंत डिश है जो बारीकी से कटे हुए कच्चे मछली से बनी होती है, अक्सर सैल्मन या ट्यूना, जिसमें नींबू का रस, केपर्स और ताज़ा पुधीने जैसे तत्व मिश्रित होते हैं। विभिन्न किनारे की व्यंजन संस्कृतियों से उत्पन्न, यह फ्रेंच और जापानी रसोई परंपराओं में एक लोकप्रिय विकल्प है। मत्स्य तरतार में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, केवल प्रोटीन भरा विकल्प प्रदान करता है और न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट के साथ। एक भोजन या हल्का भोजन के रूप में परोसा जाता है, यह डिश अपने बोल्ड स्वाद के साथ प्रेमियों के लिए एक एहसासकारी विकल्प होता है जो सीफूड प्रेमियों के लिए एक अपराध मुक्त उत्तेजना है।
