1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 81.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली की पुछ्छ (Machhali ki puchchh)
मछली की पुछ एक प्रिय समुद्री व्यंजन है जिसमें पूरी तरह से भिगोई और ग्रिल की गई मछली शामिल होती है, अक्सर जीवंत सब्जियों और तेज़ सॉस के साथ। जो पूरी दुनिया के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होता है, वह स्वादों का मिश्रण है जो मछली की ताजगी को प्रदर्शित करता है। उच्च-गुणवत्ता के प्रोटीन, ओमेगा-3 वसा और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, मछली की पुछ एक स्वस्थ विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। इस रसोईय अनुभव में डूब जाइए जो हर स्वादिष्ट बाइट में स्वाद और पोषण का मिश्रण करता है!
