1 serving (85 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.9 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.2 g | 94% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली की पूंछ उबाली
मछली की पूंछ उबाली एक प्रिय ईस्ट एशियाई डिश है जिसमें मछली की नर-पूंछ सवादिष्ट युक्त ब्रॉथ में सही अंदाज में हलके से पकाई जाती है। सुगंधित अदरक, लहसुन और ताज़ा जड़ी-बूटियों से युक्त, यह डिश स्वाद से भरपूर होती है जबकि हल्की और पौष्टिक भी रहती है। फिश में ओमेगा-3 फैटी एसिड की अच्छी मात्रा होने से, यह मछली हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करती है, जबकि ब्रॉथ कैलोरी में कम होने से, इसे सोचने वाले खाने वालों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। स्टीम्ड सब्जियों या चावल के साथ संगीत की गई मछली की पूंछ उबाली एक संतोषप्रद भोजन का वादा करती है जो पारंपरिक एशियाई रसोई की मौलिकता का जश्न मनाता है।
