मछली स्टू (Machhli Stew)

मछली स्टू (Machhli Stew)

Dinner

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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188.7
कैलोरी
18.9
प्रोटीन
14.2
कार्बोहाइड्रेट्स
7.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
188.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.5 g 9%
संतृप्त फैट 1.9 g 9%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 47.2 mg 15%
सोडियम 754.7 mg 32%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 14.2 g 5%
आहारी फाइबर 1.9 g 6%
शुगर्स 3.8 g
प्रोटीन 18.9 g 37%
विटामिन डी 94.3 mcg 471%
कैल्शियम 47.2 mg 3%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

28.4%
37.8%
33.8%
फैट: 67 cal (33.8%)
प्रोटीन: 75 cal (37.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 56 cal (28.4%)

About मछली स्टू (Machhli Stew)

मछली की स्टू एक भरपूर और स्वादिष्ट डिश है जिसमें ताजा मछली, रसदार झींगा और टमाटर, शिमला मिर्च, और प्याज जैसी विविध रंगीन सब्जियों के नरम टुकड़े मिलते हैं। दुनिया भर में तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट स्टू मध्यावर्ती और कैरेबियन भोजन द्वारा प्रेरित है, समुद्र से प्राप्त समृद्धि को हाइलाइट करता है। ओमेगा-3 धातुओं से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। मजबूत मसालों और जड़ी-बूटियों से भरपूर, मछली की स्टू न केवल आपकी स्वाद को प्रसन्न करता है बल्कि आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करता है, यह किसी भी अवसर के लिए एक आनंदमय और पूर्ण पोषणयुक्त भोजन है।