मछली स्क्यूअर्स

मछली स्क्यूअर्स

Dinner

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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315.5
कैलोरी
44.2
प्रोटीन
3.2
कार्बोहाइड्रेट्स
12.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
315.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 12.6 g 16%
संतृप्त फैट 3.2 g 16%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 94.6 mg 31%
सोडियम 473.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 3.2 g 1%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 1.6 g
प्रोटीन 44.2 g 88%
विटामिन डी 315.5 mcg 1577%
कैल्शियम 31.5 mg 2%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 630.9 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

4.2%
58.3%
37.4%
फैट: 113 cal (37.4%)
प्रोटीन: 176 cal (58.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 12 cal (4.2%)

About मछली स्क्यूअर्स

मछली के स्क्यूअर एक स्वादिष्ट और स्वस्थ डिश है जो सुनहरे स्वादित मछली के टुकड़ों को एकत्रित करती है, जिन्हें अक्सर जैसे टमाटर, प्याज और जुकीनी की रोशनी से ताजगी देती है। विभिन्न राष्ट्रीय भोजन के रूप में उत्पन्न, सहित करके उत्थित है, ये स्क्यूअर परिपूर्णता से ग्रिल किए जाते हैं, जो पेचीदा स्वाद प्रदान करते हैं जो मछली के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली के स्क्यूअर एक पोषक विकल्प प्रदान करते हैं जो तेजी से calory में कम और स्वाद में उच्च है। एक समर बार्बेक्यू या एक तेजी से रात का भोजन के लिए पूर्ण, वे दोनों संतोषप्रद और अपराध रहित हैं!