1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 44.2 g | 88% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मछली के स्क्यूअर एक स्वादिष्ट और स्वस्थ डिश है जो सुनहरे स्वादित मछली के टुकड़ों को एकत्रित करती है, जिन्हें अक्सर जैसे टमाटर, प्याज और जुकीनी की रोशनी से ताजगी देती है। विभिन्न राष्ट्रीय भोजन के रूप में उत्पन्न, सहित करके उत्थित है, ये स्क्यूअर परिपूर्णता से ग्रिल किए जाते हैं, जो पेचीदा स्वाद प्रदान करते हैं जो मछली के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली के स्क्यूअर एक पोषक विकल्प प्रदान करते हैं जो तेजी से calory में कम और स्वाद में उच्च है। एक समर बार्बेक्यू या एक तेजी से रात का भोजन के लिए पूर्ण, वे दोनों संतोषप्रद और अपराध रहित हैं!