1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली सिनिगांग
मछली सिनिगांग एक पारंपरिक फिलिपीनो खट्टा सूप है, जिसमें जीवंत स्वाद और सुखद गर्मी है। चिकनी मछली के साथ बना, अक्सर बांगुस या तिलापिया, इसमें मूल्यवान सब्जियों का मिश्रण शामिल है जैसे मूली, बैगन, और पालक। विशिष्ट खट्टापन इमली या अन्य खट्टे फल से आता है, जिससे तीखा और मसालेदार बल पैदा होता है। फिलीपींस से उत्पन्न, सिनिगांग सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है, प्रोटीन, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर। इसके स्वास्थ्यवर्धक घटक और मजबूत याखा इसे एक प्रिय व्यंजन बनाते हैं जिसे उसकी शांति देने वाली गुणों के लिए जाना जाता है—किसी भी परिवारिक भोजन या सभा के लिए उसके लिए सही।
