1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली सलाद
मछली सलाद एक जीवंत व्यंजन है जो ताजा सीफूड, कुरकुरे सब्जियों और तेज़ीभरे ड्रेसिंग को मिलाता है। इसकी मूल उत्पत्ति समुद्री रसोईघरों से है जो इसमें सालमन या टूना जैसी नरम मछली का सामान शामिल करती है, जिसमें टमाटर, खीरे और पत्तेदार हरी सब्जियां जैसे रंगीन सामग्री का साथ होता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि अविश्वसनीय रूप से स्वास्थ्यप्रद भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और ऊर्जा स्तरों को उत्तेजित करता है। इसे हल्के लंच या एक ताजगी भरी रात के राजस्व के लिए आनंद लें, जो स्वस्थ रखने के लिए समुद्री स्वाद का आनंद लेने वाले किसी के लिए उत्तम है!
