1 serving (50 grams) contains 72 calories, 11.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 890.5 mg | 296% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 211.9 mg | 16% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 431.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली के अंडे
मछली के अंडों से बनी फिश रो एक विशेष आहार है, जिसमें विभिन्न प्रकार की मछलियों के अंडे होते हैं, जो विश्व भर में खास रूप से मनाया जाता है, जैसे जापान में सुशी से लेकर रूस में कैवियार। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और विटामिन से भरपूर, फिश रो मन को स्वस्थ रखने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। हालांकि, इसमें अधिक मात्रा में नमक हो सकता है, इसलिए मात्राभिन्नता जरूरी है। इसके विशेष स्वाद और सेहतमंद मेहक से लुभाने वाला खास आहार है, जो केवल व्यंजनों को बेहतर बनाता है बल्कि एक पोषक मुहार भी प्रस्तुत करता है, इसे अपने रसोईघर के साहसिक अभियान में एक खुशगवार और स्वास्थ्ययुक्त योजना के रूप में मंथन किया जा सकता है।
