1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 630.9 mcg | 3154% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली रोस्ट
मछली रोस्ट एक जीवंत डिश है जो ताज़ा मछली के स्वाद को खूबसूरती से उजागर करती है, जिसे मसालों, जड़ी-बूटियों और नींबू के मिश्रण में मरिनेट किया गया है। तटीय खाने की परम्पराओं से उत्पन्न, यह डिश स्थानीय मसालों की धार और लहसुन, अदरक, और रंगीन सब्जियों जैसे पौष्टिक तत्वों का समृद्ध मेल करती है। सामान्यत: ग्रिल या ओवन में बनाया जाता है, मछली रोस्ट कैलोरी में कम, प्रोटीन में अधिक होता है, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जिससे यह हार्ट-हेल्थी होता है। पूरे अनाज या सलाद के साथ सही तरह से परोसा जाता है, यह समुद्री खाने का मज़ेदार और पौष्टिक तरीका है जो तटीय खाना के असली स्वाद का जश्न मनाता है।
