1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली दलिया
मछली की खिचड़ी दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, विशेष रूप से मलेशिया और सिंगापुर जैसे देशों में लोकप्रिय है। यह राहतभरी भोजन में हल्का चावल शामिल है जो एक समृद्ध, स्वादिष्ट या खुशबूदार युक्त युक्ती में उबाला जाता है, जिसमें ताजा मछली, अदरक, और सुगंधित जड़ी बूटियां मिश्रित हैं। जिस पर फूलदार सब्जियों और थोड़ी मिर्च लगी होती है, वह संतोषजनक और हल्का होता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली की खिचड़ी एक स्वस्थ विकल्प है जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त, यह एक गर्म गले की गोद है, जो आपके शरीर और आत्मा को पोषित करने के लिए आदर्श है।
