1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली पका
मछली पाका एक स्वादिष्ट और जीवंत डिश है जो भारत के तटीय क्षेत्रों से है। यह मछली के कुचले टुकड़े शामिल है जो एक सुगंधित मसालों के मिश्रण में डाले जाते हैं, जिनमें हल्दी, लाल मिर्च और लहसुन शामिल हैं, सभी एक केले के पत्ते में बंधकर मजबूती से उबाले जाते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली पाका सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वस्थ विकल्प भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को संवारता है और प्रतिरक्षण बढ़ाता है। इस मसालों और ताजगी के ये रोमांचक मिलान को समुद्री खाने के प्रेमियों के लिए एक आवश्यक आवश्यक बनाता है जो एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन की तलाश में हैं!
