मछली मेज़े

मछली मेज़े

Appetizer

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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400.0
कैलोरी
32.0
प्रोटीन
16.0
कार्बोहाइड्रेट्स
24
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
400.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 24 g 30%
संतृप्त फैट 4.8 g 24%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 80.0 mg 26%
सोडियम 800.0 mg 34%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.0 g 5%
आहारी फाइबर 1.6 g 5%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 32.0 g 64%
विटामिन डी 320.0 mcg 1600%
कैल्शियम 160.0 mg 12%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 480 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

15.7%
31.4%
52.9%
फैट: 216 cal (52.9%)
प्रोटीन: 128 cal (31.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 64 cal (15.7%)

About मछली मेज़े

मछली मेज़े एक मनोरंजक विविधता है जो महासागरीय स्टाइल के सीफूड डिशेज का प्रदर्शन करती है, जिसमें दिन की सबसे ताजगी से पायी गई गिरफ्तार है। यह जीवंत व्याप्ति अक्सर ग्रिल किए गए पौलिपस, मरिनेटेड सारडीन्स और स्वादिष्ट कैलामारी शामिल होती है, जो सभी स्वाद से भरपूर होती हैं। ग्रीस और तुर्की जैसे देशों से उत्पन्न, मछली मेज़े सिर्फ स्‍वाद के बारे में नहीं है; यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर और प्रोटीन से भरपूर। ताजा जड़ी-बूटियों, खट्टी नींबू और कुरकुरे सब्जियों के साथ परोसा जाता है, जो आपको इसे साझा करने और रस मनाने के लिए आमंत्रित करता है जबकि समुद्र की सतता का आनंद लेते हैं। इस रसोई अनुभव में डूबें जो स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट है।