1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली कत्सू
मछली कैट्सू एक स्वादिष्ट जापानी डिश है जिसमें नरम मछली के फिलेट होते हैं, अक्सर कॉड या स्नैपर, जो क्रिस्पी पैंको ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे होते हैं और सुनहरे रंग में तले जाते हैं। यह लाजवाब भोजन जापान से है, जहां इसे पारंपरिक रूप से एक तीखी चटनी और एक पक्षी चावल या कटे कैबेज के साथ परोसा जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, मछली कैट्सू भारी तले गए भोजनों के समान एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, खासकर जब इसे तलने के बजाय भुनकर बनाया जाता है। क्रुंची और रसीले का पूर्ण संतुलन का आनंद लेते हुए इस डिश में आकर्षित हों!
