1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 1892.7 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया सॉस में मछली
मछली सॉय सॉस में एक स्वादिष्ट आनंद है जो मेहमानदारी से तैयार की गई नरम, कुशल मछली को एक धनी सोया सॉस मिश्रण में मरिनेट करता है। यह डिश पूर्वी एशियाई व्यंजन से है, जो अपने बोल्ड स्वाद और यूमॅमी स्वभाव के लिए मशहूर है। आमतौर पर मैकरेल या सैल्मन जैसी ताजा मछली के साथ, इसे अक्सर सुगंधित जडी-बूटियों और मसालों के साथ उपयोग किया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, यह हृदय-स्वास्थ्यक लाभ प्रदान करता है, हालाँकि इसकी यूरियमाम मात्रा सोया सॉस के कारण अधिक हो सकती है। मजेदार और पौष्टिक भोजन के रूप में मछली सॉय सॉस का आनंद लें जो पारंपरिक व्यंजनों के सर्वोत्तम को हाइलाइट करता है!
