1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल सॉस में मछली
लाल सॉस में मछली एक जीवंत पकवान है जो विभिन्न खाने की परम्पराओं में मनाया जाता है, खासकर मध्यावधि और लैटिन संस्कृतियों में। यह स्वादिष्ट भोजन मछली के नाजुक फिलेट को एक तेज टमाटर की सॉस में धीमा रखा है, जिसमें सुगंधित जड़ी-बूटियों, लहसुन और थोड़ी मसालेदार छाया है। प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा से भरपूर, यह एक ह्रदय स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो समग्र कल्याण की समर्थन है। तेज़ सॉस न केवल स्वाद को ऊंचा उठाता है बल्कि ताजा टमाटर से एंटीऑक्सीडेंट का एक विस्तार भी प्रदान करता है। चावल के ऊपर सर्व किया जाए या सब्जियों के साथ परोसा जाए, लाल सॉस में मछली खाने का एक मनोहारी और पौष्टिक तरीका है।
