1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मार्गरीन और सोया सॉस में मछली
माखन और सोया सॉस के साथ मछली एक बहुत ही सुंदर मिश्रित व्यंजन है जो नरम मछली के फिलेट को माखन की धनदार मुलायमता और सोया सॉस की मसालेदार गहराई के साथ जोड़ता है। इस रेसिपी में अक्सर ताजा, फ्लेकी मछली जैसे सैल्मन या तिलापिया शामिल होती है, जो एक सरल और संतोषप्रद मिश्रण में नहाती है। एशियाई रसोई से जुड़ी, यह यूमामी फ्लेवर्स को उजागर करती है, जिसे विशेष रुचि रखने वाले लोगों के लिए पसंदीदा माना जाता है। इस व्यंजन का आनंद लेना दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स का एक बड़ा स्रोत प्रदान करता है। जबकि माखन थोड़ी सी विलासिता जोड़ता है, मेश्युरेशन एक संतुलित आहार के लिए मुख्य है। इस स्वादष्ट अनुभव में डाइव करें और माखन और सोया सॉस के साथ मछली के स्वाद का आनंद लें!
