1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा चटनी में मछली
हरी सॉस में मछली एक जीवंत डिश है जो जुवारा मछली के टुकड़ों को पेश करती है, अक्सर कॉड या टिलैपिया, जो कोरिएंडर, पार्सली, लहसुन और कट्टी हुई नींबू के रस से बनी सुगंधित, तेज़ हरी सॉस के साथ पूरी तरह से मिलती है। लैटिन अमेरिकी भोजन से लौटने वाली इस डिश केवल इंद्रियों के लिए ही नहीं है, बल्कि एक समृद्ध विकल्प भी है, जिसमें प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जबकि यह कैलोरी में कम है। ताजा जड़ी बूटियों का संयोजन आहार में एक स्वाद और एंटीऑक्सीडेंट का धमाका डालता है, जिससे इसे आपके भोजन वार्तालाप में एक स्वस्थ योजना बन जाता है। सप्ताह के किसी भी दिन इस आनंदमय और पौष्टिक डिश का आनंद लें!
