1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली का सिर सूप
मछली का सिर सूप एक समृद्ध और स्वादिष्ट डिश है, जो विश्व भर में विभिन्न तटीय व्यंजनों से प्रारंभिक हुआ है, खासकर दक्षिण पूर्व एशिया और कैरेबियन में। इसमें मछली के सिर को सुगंधित जड़ी-बूटियों, मसाले, और सब्जियों के मिश्रण के साथ धीमे आंच पर पकाया जाता है, जिससे एक सुरक्षित और पोषक ब्रॉथ बनता है। यह ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, जबकि ताजा सामग्रियों का समावेश महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिज प्रदान करता है। इसके ब्यावसायिक स्वाद के बावजूद, कुछ संस्करण अधिक नैत्रियम स्तर वाले हो सकते हैं, इसलिए मात्रात्मकता महत्वपूर्ण है। समुंदर की धरोहर का जयकार करने वाले एक अद्वितीय रसोईघर अनुभव के लिए मछली का सिर सूप में डाइव करें!
