1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 64.0 mg | 21% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 40.0 mcg | 200% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली सिर करी
फिश हेड करी एक जीवंत, स्वादिष्ट व्यंजन है जो दक्षिण पूर्व एशिया की धनी पाक कला परंपराओं से प्रेरित है, विशेष रूप से सिंगापुर और मलेशिया। यह लुभाने वाली करी में एक रसीली मछली के सिर को सुंदर मिश्रण में पकाया जाता है, जिसमें मसालों, नारियल का दूध और टमाटर और बैंगन जैसी सब्जियों की विविधता होती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह समुद्री खाने के प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रस्तुत करता है। बोल्ड मसाले गहराई जोड़ते हैं और पाचन को बढ़ावा देते हैं, लेकिन नारियल का दूध की समृद्धि के कारण इसे मात्रा में लिया जाना अच्छा है। फिश हेड करी के एक बाउल में डाइव करें और एक अविस्मरणीय पाक कला अनुभव के लिए!
