1 serving (100 grams) contains 118 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 188.1 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 57.1 g | 114% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हमूर
मछली हमूर अरब सागर के गरम पानी से आच्छादित एक लोकप्रिय खासीयत है। हमूर के नाम से भी जानी जाती है, यह मांसेदार सफेद मछली हल्के स्वाद और मजबूत बनाती है, जिससे यह मध्य पूर्वी खाने में फेवरेट है। प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली हमूर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और वजन प्रबंधन में सहायक होती है। अक्सर ग्रिल, बेक्ड या फ्राई किया जाता है, इसे विभिन्न व्यंजनों में आनंद लेने के लिए उपयोग किया जा सकता है, जैसे की तीखी स्टू और ताजे सलाद से। समुद्र का स्वाद चखने के लिए मछली हमूर में नाविगेट करें - समुद्रभोजन प्रेमियों के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प!
