1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.2 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 8.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 62.1 mg | 20% | |
| सोडियम | 538.6 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 21.6 g | 43% | |
| विटामिन डी | 226.8 mcg | 1134% | |
| कैल्शियम | 28.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 363.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली फ्राई
मछली फ्राई एक प्रिय रसोई विभावना है जो आपकी थाली में कुरकुरी, सुनहरी-भूरी मछली लाती है। इस डिश का उत्थान सागरीय समुदायों से हुआ है जो दुनिया भर में हैं, इसमें ताजा मछली शामिल है, जिसे अक्सर बैटर से पहुंचाया जाता है और उसे परिपूर्णता से तला जाता है, जिससे मुंह में पानी आ जाता है। यह अमेरिका के दक्षिणी खाद्य संस्कृति में आम रूप से आनंद लेते हैं, साथ ही इसे दुनियाभर की विभिन्न संस्कृतियों में भी पसंद किया जाता है। मछली फ्राई अच्छे से मिलकर कोलस्लॉ और फ्राइज के साथ साझा होती है। तलने से स्वादिष्ट स्वाद बढ़ जाता है, ध्यान दें कि यह अधिक कैलोरी और वसा में हो सकता है। फिर भी, ताजा मछली का इस्तेमाल प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक महत्वपूर्ण स्रोत प्रदान करता है, जिससे यह मजेदार विकल्प हो जाता है। इस स्वादिष्ट अनुभव का स्वागत करें और हर बाइट का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - मछली फ्राई DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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