1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉस के साथ फिश फिलेट्स
मछली के फिलेट करी में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो ताजा मछली के बेहतर स्वाद का आनंद लेती है, जिसे अक्सर तीखी, खट्टी सॉस के साथ मिलाया जाता है। यह डिश कोड या टिलेपिया जैसी विविधता की मछलियों को प्रस्तुत करती है, जिसे समानुष्ठान पूर्णता से पकाया जाता है, जिसमें जड़ी-बूटियों, मसाले, और नींबू या क्रीमी सॉस की बूंद के साथ उसका स्वाद बढ़ाता है। दुनिया भर की किनारी व्यंजनों से उत्पन्न, यह पेट भरने और हृदय-स्वास्थ्य के लिए भरपूर है, लीन प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर। इस सुंदर भोजन का आनंद लें जैसा कि किसी भी सीफूड प्रेमी के लिए उत्कृष्ट है क्योंकि यह कम तेल वाला विकल्प है!
