1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली फिलेट फ्राई
मछली फिलेट फ्राइड एक आनंददायक डिश है जिसमें मोलास्सी, फिभहक मछली को स्वर्णिम, क्रिस्पी बैटर में लिपटा होता है। यह विभिन्न खाना पकाने की परंपराओं से उत्पन्न होता है, यह डिश आमतौर पर उस समुद्री क्षेत्रों में आनंदित किया जाता है जहां ताजगी मछली आवश्यक मिलती है। फिलेट को सामान रूचिकर मसालों से स्वादिष्ट बनाया जाता है और फिर इसे पर्फेक्शन तक डीप फ्राइ किया जाता है, जिससे एक संतुष्टि देने वाला करंच बनता है। जबकि इसमें अधिकतपूर्वक रसयुक्त मूठ किया जाता है, यह डिश हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसे चमकदार सलाद या उबाले हुए सब्जियों के साथ मिलाकर समतुल्य भोजन के लिए पेयर करें जो रसोई के स्वादिष्ट अनुभव को बढ़ाता है!
