1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.2 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
338.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.4 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 884.8 mg | 294% | |
| सोडियम | 3548.8 mg | 154% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.5 g | 97% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 650.6 mg | 50% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 428.2 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली अंडे
मछली के अंडे विश्व भर में विभिन्न रसोई व्यंजनों में मनाए जाने वाले विलासित खाद्य हैं, जैसे की रूस में कैवियार और जापान में इकुरा। ओमेगा-3 वसा अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और ए और डी विटामिन का अच्छा स्त्रोत प्रदान करते हैं। प्रोटीन से भरपूर, मछली के अंडे क्लोरी में कम होते हैं और मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत को समर्थन करते हैं। हालांकि, वे उच्च मात्रा में नमक में हो सकते हैं, इसलिए मात्राभाव संयम बहुत महत्वपूर्ण है। अपने जीवंत रंग और विशेष स्वाद के साथ, मछली के अंडे व्यंजनों में एक विलासित स्पर्श जोड़ते हैं, जिससे वे फूड लवर्स के लिए एक बहुतप्रकारी और पौष्टिक विकल्प बन जाते हैं।
