1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मछली गहरे तले हुई एक पसंदीदा व्यंजन है जो नरम, झटपटी मछली के तुकड़ों को एक कुरकुरे, सुनहरे बैटर में लपेटने के साथ पेश करता है। जो विभिन्न विविध भोजन संस्कृतियों से उत्पन्न हुआ है, खासकर ब्रिटिश और दक्षिणी पकाने में लोकप्रिय है, यह व्यंजन अक्सर फ्राइज और टार्टर सॉस के साथ परोसा जाता है। जबकि क्रंची बाहरी तरफ निरंतर संतुष्टि देनेवाली है, यह महत्वपूर्ण है कि गहरे तलने से कैलोरी और संतृप्त वसा जोड़ जाते हैं। हालांकि, मछली स्वयं कोई बड़ी श्रोत है जो शिथिल प्रोटीन और ओमेगा-3 प्रवृत्तियों का अच्छा स्रोत है। मजेंदार ट्रीट के रूप में मछली गहरे तले का आनंद लें, परिपूर्ण रूप से प्रदर्शन और स्वाद का सही संतुलन आनंद लें!