1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फिश कूक्ड
मछली पकाई एक लाजवन व्यंजन है जिसमें हाल ही में पकड़ी गई मछली होती है, परिपूर्णता से मसाले लगाकर और कुशलता से ग्रिल या बेक किया जाता है। इसे दुनिया भर के तटीय रसोईघरों से लिए गए, इसमें मसालेदार प्रेशित मेदिटेरेनियन हर्ब्स, एशियाई मसाले, या क्लासिक दक्षिणी तकनीकों से प्रेरित स्वाद दिखाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह व्यंजन केवल अत्यधिक स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हार्ट-स्वस्थ भी है, समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। आमतौर पर उज्ज्वल सब्जियों या तीखी चटनी के साथ परोसी जाती है, मछली पकाई किसी भी भोजन के लिए एक प्रेमय और पोषक विकल्प है। हर खाने में समुद्र का स्वाद उठाएं!
