1 serving (244 grams) contains 276 calories, 19.7 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.2 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 8.9 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 92.7 mg | 30% | |
| सोडियम | 334.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 19.7 g | 39% | |
| विटामिन डी | 39.0 mcg | 195% | |
| कैल्शियम | 43.9 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 622.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली चाउडर
मछली चाउडर एक क्रीमी, आरामदायक डिश है जो न्यू इंग्लैंड की समृद्ध समुद्री परंपराओं से है। स्वादों से भरपूर, इसमें ताजा मछली के टुकड़े, जैसे कॉड और हैडॉक, मीठे आलू, मक्का और सुगंधित मसाले शामिल होते हैं। डिश को अक्सर दूध या क्रीम से मधुर किया जाता है, जिससे इसे अल्प का बनाने वाला एक शानदार बना दिया गया होता है। जबकि यह मानसिकता को गर्म करने वाला है और संतोषप्रद है, मछली चाउडर को स्वस्थ बनाने के लिए कम वसा युक्त डेयरी का चयन करके और सब्जियों को भरकर बना सकते हैं। शीतकालीन दिनों पर एक आज़िज मील के रूप में पूर्ण, यह समुंदर की धरोहर का आनंद लेने का एक मनोरम तरीका है!
