1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली कैसरोली
मछली कैसरोली एक बेहद सुरीला मिश्रण व्यंजन है जो नरम तुकड़े फ्लेकी मछली, क्रीमी सॉस और स्वादिष्ट सब्जियों की परतों को मिलाता है। कोस्टल खाने से उत्पन्न, यह मज़बूत कैसरोल सुस्त जलमंडल के स्वाद को दिखाती है और सामर्थ्यपूर्ण सफेद मछली, ताजा जड़ी बूटियों और मौसमी सब्जियों की तरह घटकों के साथ। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली कैसरोली एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि यह उपकलोरी में कम होता है। एक कुरकुरी ब्रेडक्रम्ब परत के साथ टॉप किया जाता है, यह एक संतुष्ट कोशिश और स्वाद प्रदान करता है। एक ढेर सुखद परिवार डिनर के लिए उत्तम, मछली कैसरोली एक आरामदायक व्यंजन है जिससे सभी को दोबारा वापस आने में मदद मिलेगी!
