1 serving (150 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.3 mg | 39% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 946.4 mcg | 4732% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फिश ब्रांजिनो
मछली ब्रांजिनो एक मूल्यवान मध्यावधिक खासगी उपहार है जिसे उसके नाजुक, हल्के स्वाद और चिकनी सफेद मांस से जाना जाता है। आक्वेयर जल से स्रोतित, यह सी बास अक्सर ग्रिल या रोस्ट किया जाता है, जिसे ताटीय खाद्य पदार्थ में मुख्य बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ब्रांजिनो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और दर्द कम करता है। इसकी बहुमुखिता इसे विभिन्न व्यंजनों में चमकने देती है, सर्दी सजाने वाली हर्ब्स के साथ सरल तैयारियों से लेकर सीट्रस और सब्जियों के साथ मजेदार प्रस्तुतियों तक। मध्यावधिक का स्वाद लेने के लिए मछली ब्रांजिनो में भुगतान करें जो स्वास्थ्यपूर्ण है जितना कि यह आनंदमय है!
