1 serving (50 grams) contains 45 calories, 8.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
212.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 165.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.9 g | 75% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2129.3 mg | 163% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 118.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली की हड्डी
मछली की हड्डियाँ आपकी रसोई खाना में एक पौष्टिक और स्वाद से भरपूर योगदान हो सकती हैं। जिनमें महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, वे हृदय स्वस्थ्य लाभ और दिमाग के कार्य को बढ़ावा देती हैं। यह विभिन्न राज्यों जैसे एशियाई और मध्यम सागर से उत्पन्न होती हैं, मछली की हड्डियाँ अक्सर सूप, स्टॉक और सूप में प्रयोग की जाती हैं, और खानों को अमूमी समृद्धि के साथ सुधाराती हैं। जबकि वे कैल्शियम और खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत होती हैं, कुछ मछलियों में संभावित पारिम्यूथ की सामग्री के कारण इन्हें मात्रा में सेवन करना महत्वपूर्ण है। अपने भोजन को मछली की हड्डियों की भलाई के साथ उठाएं, जहाँ पोषण को स्वाद से मिलाने का समय आता है!
