1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली और चावल और मक्का
मछली और चावल और मक्का एक जीवंत व्यंजन है जो रसदार मछली, फ्लफी चावल और मीठे मक्के को मिलाता है। विभिन्न तटीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह भोजन दुनियाभर में कई संस्कृतियों में एक मुख्य भोजन है। मछली से लीन प्रोटीन, चावल से स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट और मक्के से फाइबर से भरपूर, यह पोषक तत्वों का एक संतुलित संयोजन प्रदान करता है। यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि हार्ट-हेल्दी भी है, इसे अपने शरीर को पोषण प्रदान करते हुए आनंद लेने वाले किसी के लिए सही बनाता है। आज ही मछली और चावल और मक्के के स्वादों में डूबें!
